うつのある時

ここのところの
私自身の体調不良が
一体どんな所からくるのか
考えるに
どうもうつ的傾向が
あるのではないかと自己分析。
気持ちの混濁から、
休んでも、休んでも、
何もやる気が起こらない、頭が重い、疲労感が落ちない等・・・
の症状に見舞われていた。

そんな時はとひとしきり考え、
頭脳労働は一旦やめ、
体を動かした方がいい。
特に私の処方箋として
家事仕事をすすめたい。
これは男の人には無縁のようでも、
一度試してみるのもいいのでは
ないでしょうか？

私も休息をとりながら
実践しています。